Warum mache ich CrossFit?

Ich mache dies nicht nur um meinen Körper besser aussehen zu lassen, sondern es hilft mir Kraft, Kondition und Körperbeherrschung zu verbessern. Es macht mich bereit für jede kommende Eventualität. Plötzlich schwimme ich wöchentlich, renne 21km am Stück, bewege schwere Gewichte mit Technik, mache freiwillig Burpees und bin täglich im CrossFit. Plötzlich bin ich fit as f***. Verrückt!

Mich treiben Erfolgsgeschichten von unseren Mitgliedern an, wenn ich keine Motivation habe pusht mich mein Team, wenn ich eine super Performance abliefere, dann feiern alle mit und umgekehrt. Wir sind eine grosse Familie. Genau darum mache ich CrossFit.

Euer Coach Andi

• CrossFit Level 2 Trainer

Warum mache ich CrossFit?

Die ständige Challenge, die Abwechslung, die Funktionalität und das gemeinsame Training mit wunderbaren Menschen gibt mir den nötigen Ausgleich zum Alltag. Mich körperlichen und mentalen Herausforderungen zu stellen, an mir selbst zu arbeiten und mich dadurch weiterzuentwickeln wurde zur Leidenschaft.

Zu sehen wie jemand sich über seine Grenzen pushen lässt und dadurch über sich hinauswächst ist ein grossartiges Gefühl. Vor allem wenn man weiss, wie es sich anfühlt über sich hinauszuwachsen.

Diese Leidenschaft mit anderen zu teilen, die gegenseitige Unterstützung, die Herausforderungen zu meistern, die persönliche Ziele zu erreichen und sich zusammen darüber zu freuen ist für mich CrossFit!

Es macht einfach riesigen Spass mit unseren Mitgliedern zusammen zu arbeiten und zu trainieren.

CrossFit hat mein Leben verändert! Es wird deines auch verändern!

Also loooooos! Warte nicht, melde dich!

Euer Coach Björn

• CrossFit Level 2 Trainer
• Weiterbildung: Fitness Trainer SAFS (Swiss Academy of Fitness and Sports)

Vor x Jahren mal auf YouTube einen Film gesehen. Dort mussten Athletinnen und Athleten bei ganz wilden und verrückten Challenges gegeneinander antreten. Es ging um Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Kommt dir bekannt vor? Nun, mir auch. Es war ein Film über eine der ersten CrossFit Games überhaupt. Aber was mir vor allem in Erinnerung blieb bis heute, war die grossartige Variation der Übungen.

Jahre später…Sarah und ich sind auf der Suche nach einer Sportart, welche wir in einer Gemeinschaft erleben und ausüben können. Dabei stiessen wir erneut per Zufall auf CrossFit. Bereits nach dem ersten Schnuppertraining bei CFAWA wussten wir, dass ist es! Es ist nicht nur das super Training, es waren vor allem die anderen Leute, welche uns mit ihrer Art überzeugten, dieses und kein anderes CrossFit zu wählen. Jeden Tag in der Box ist einmalig durch ihre grossartige Community!

Nach über 18 Jahren als aktiver Athlet in der Leichtathletik begeistert mich die Vielfältigkeit von CrossFit immer wieder aufs Neue. Die Wahrscheinlichkeit ist wie vermutlich so gross ein 6er im Lotto, wenn man es hinbekommt, 2x das exakt selbe Programm in einer Lektion zu haben. So viele verschiedene Übungen, die endlosen Kombinationsmöglichkeiten davon und dass man sich damit immer wieder etwas Gutes tut. Gönn auch du dir etwas Gutes!

Euer Coach Cédi

• CrossFit Level 1 Trainer

Noemi Grau

Bewegung faszinierte mich schon immer. Nach meiner langjährigen Kunstturnkarriere suchte ich eine Sportart, die mich fordert, fasziniert und ausfüllt, ich fand sie im CrossFit.

Die Kombination aus Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination bringt mir einen idealen meinem Alltag. Das gemeinsame Training innerhalb von unserer Community spornt mich nicht nur zu Höchstleistungen an, sondern es bilden sich auch Freundschaften, die auch ausserhalb des Trainings Freude machen.

Mein Ziel als Coach ist es, diese Leidenschaft andern weiterzugeben und jede Person, egal wie fit, oder wie alt sie ist, optimal zu betreuen. Mir ist es wichtig, dass die Workouts sauber und korrekt ausgeführt werden. So kann jede und jeder auf seinem Niveau Fortschritte erzielen.

Eure Noemi

• Functional Training A-Lizenz

Crossfit ist für mich die Erfüllung eines sportlichen Traumes, mein Lifestyle und vermittelt für mich Werte welche mir in meinem Leben allgemein wichtig sind.

Ich habe es schon immer geliebt mich zu bewegen und nachdem ich mit dem Handballspielen aufgehört hatte, habe ich ganz viele verschiedene Sportarten ausprobiert, bis ich meine Leidenschaft fürs Crossfit entdeckt habe- für mich die grossartigste Sportart überhaupt, da der Bewegungsfreiheit keine Grenzen gesetzt sind und nicht nur mein Körper, sondern auch meine grauen Zellen immer wieder neu gefordert werden.

Ich habe meine grosse Liebe und gute Freunde im Crossfit gefunden und liebe die Community. Für mich ist es das grösste, dass die unterschiedlichsten Menschen zusammenkommen und gemeinsam die beste Zeit haben können. Crossfit ist bunt und lebensfroh und ist für mich jederzeit der beste Ausgleich zum Alltag.

Im Crossfit lernt man aufzustehen und weiterzumachen, sogar über seine Grenzen hinauszugehen, beharrlich auf etwas hinzuarbeiten, aber auch auf seinen Körper zu hören und ihn wertzuschätzen. Man wird stärker, mental und körperlich. Dieses Gefühl, wenn man etwas geschafft hat, was man sich vorher nie zugetraut hätte- einfach genial.

Kurzum- Crossfit mach mich einfach glücklich und ich liebe es, dieses Glück zu teilen und zu vermitteln, jeder und jedem, der daran teilhaben möchte.

• CrossFit Level 2 Trainer
• CrossFit Gymnastic Certificate
• Beckenboden-Fachfrau – Schwangerschaft/Rückbildung
• Owner of «Moms of Steel»

Nach dem ich mit American Football aufgehört hatte, war da dieses grosse Loch, das kein anderer Sport füllen konnte. Ich wich aufs klassische Fitnessstudio aus, dass aber mehr Mittel zum Zweck war. Irgendwann wurde mir der Film „The fittest on earth“ vorgeschlagen. Nachdem mein Puls den ganzen Film nicht einmal runter kam, war ich mir absolut sicher, dass ich genau DAS machen will. Ich feierte es schon immer ans Limit zu gehen und seine eigenen Grenzen zu testen.

Noch nie machte ich einen Sport, bei dem ich „alles“ Trainiere konnte. Die Kombination aus verschiedensten sportlichen Aspekten und der Möglichkeit gleichzeitig Seite an Seite mit Jedermann (egal welches Fitnesslevel) zu trainieren, ist einfach perfekt aus meiner Sicht.

Mittlerweile habe ich an diesem wunderbaren Ort meine zweite Familie, super Freunde und meine grosse Liebe gefunden. Nebst alldem bin ich in der Form meines Lebens und fühle mich sowohl körperlich, als auch mental stärker denn je.

Nebst dem Sport selber, gibt es für mich nichts besseres, als meine Fähigkeiten an andere weiterzugeben. Sei es der allererste Klimmzug oder eine Strategie, wie man das aktuelle Workout angehen soll. Es macht einfach Spass beim Fortschritt anderer dabei zusein.

Ich freue mich auf euch!

• CrossFit Level 2 Trainer

In meiner Karriere als Eishockeyspielerin gehörte das Sommertraining bzw Trockentraining zum Alltag. Ich legte grossen Wert darauf, dass ich im Sommer das bestmögliche Fitness-Level erlangte, damit ich im Winter meine Leistungen abliefern konnte.

Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit gehörten zum täglichen Training. Nach 180 Länderspielen für die Schweizer Nationalmannschaft, einer Olympia- sowie einer WM Bronzenmedallie, einem Schwedischen- sowie zwei Schweizermeistertiteln, beendete ich meine Spitzensportkarriere und suchte eine neue sportliche Herausforderung.

Nach langem Suchen stiess ich auf CrossFit. Ich fühlte mich gleich wie zu Hause, da ich in der Vergangenheit ähnlich trainiert hatte. Das CrossFit bietet jeden Tag eine neue Herausforderung. Ich liebe es neue Bewegungen zu lernen, Schwächen zu verbessern, Stärken auszubauen und CrossFit gibt mir genau all diese Möglichkeiten.

Als Mannschaftssportlerin trainierte ich mit verschiedenen Menschen, die das gleiche Ziel hatten. Doch nach dem Eishockey war ich ein bisschen verloren.

CrossFit gab mir jedoch mein „Team“ zurück. Jeder der ins Training kommt, egal auf welchem Fitnesslevel, hat das gleiche Ziel und will sein Bestes geben. Sich zu pushen und zusammen an sein persönliches Limit zu gehen, gefällt mir sehr.

Euer Coach Anja

• CrossFit Level 1
• Dipl. Naturheilpraktikerin, Owner of «Stiefel Coaching»

Bewegung in vielfältiger Art und Weise begeistert mich schon mein ganzes Leben lang. Angefangen im Turnunterricht und der Mädchenriege, wo ich gerne in der ersten Reihe stand. Später beim Studium zur Sozialpädagogin, welches ich im wahrsten Sinne des Wortes durchlief und mit einem Marathon beendete.

Ich sehnte mich nach diesem Erfolg nach Abwechslung, welche ich später im Functional Fitness fand. Bereits dort liebäugelte ich mit dem Gedanken selbst auf der anderen Seite der Klasse stehen zu dürfen um eine meiner grössten Stärken, nämlich Menschen zu begeistern und zu motivieren, sinnvoll einsetzen zu können.

Crossfit steigert nicht nur meine körperliche Leistungsfähigkeit, sondern fordert mich auch mental. Als Coachin bin ich überzeugt, dass Fortschritt auf jedem Fitness-Level und in jedem Alter möglich ist. Ich setzte auf bereits vorhandenen Stärken und ermutige meine Athlet*innen dazu, die beste Version ihrer selbst zu sein – und das über das Crossfit Training hinaus.

• CrossFit Level 1